Mirtilo grãos inteiros e waffles de farelo

Name: mirtilo grãos inteiros e waffles de farelo
Cook time: 15 min
Total time: 23 min
Yield: 12-15 waffles, 5
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 1/3 litro contendo farinha de espelta integral ou Uma tigela com capacidade para 1/3 litro contendo farinha de trigo integral; Uma bacia com uma capacidade de 1/4 litro contendo farelo natural não transformado ou uma tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo farelo natural soletrado; 1 colher de sopa de fermento em pó; 1/2 colher de chá de sal; 2 ovos grandes separados; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo sucanato ou um copo com uma capacidade de 80 ml contendo açúcar mascavo; Uma bacia com uma capacidade de 3/8 litros contendo leite de amêndoa ou uma tigela com uma capacidade de 3/8 litros contendo leite; Óleo vegetal de 130 litros ou 130 litros de manteiga derretida; Uma tigela com capacidade de 3/8 litros contendo mirtilos (frescos ou congelados)

Waffles nutritivos que ainda são leves e gostosas. Esta é uma variação de uma receita que veio com o meu ferro de waffle.

Ingredientes

Uma tigela com capacidade para 1/3 litro contendo farinha de espelta integral ou Uma tigela com capacidade para 1/3 litro contendo farinha de trigo integral
Uma bacia com uma capacidade de 1/4 litro contendo farelo natural não transformado ou uma tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo farelo natural soletrado
1 colher de sopa de fermento em pó
1/2 colher de chá de sal
2 ovos grandes separados

preparação

Em uma tigela grande, misture a farinha, o farelo, o fermento e o sal.
Em uma tigela pequena, com uma batedeira, bata as claras até ficarem firmes.
Em uma tigela média, bata levemente as gemas e sucanat com o mixer.With uma colher, misture o leite eo óleo.Molte a mistura de gema de ovo na mistura de farinha até apenas umedecido; não bata.
Com uma espátula de borracha, dobre delicadamente as claras de ovos e os mirtilos no batedor. Leve ao forno de acordo com as instruções do ferro de waffle.