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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Caça furtiva
Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
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Oriente Médio
Marroquino
Escandinavo
Espanhol
Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Mexilhões frescos cozidos no vapor em um caldo cremoso
 
 
2 PorçõesPTM40 min

Mexilhões frescos cozidos no vapor em um caldo cremoso


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preparação

  1. Discard any shells that are open!
  2. Descasque a cebola e corte em anéis.
  3. Apare e lave o aipo e corte em fatias.
  4. Em uma frigideira grande, aqueça o óleo em fogo médio.
  5. Adicione a cebola e refogue até ficar translúcida.
  6. Adicione o aipo e salteie brevemente.
  7. Descasque e esmague o alho e adicione-o à frigideira.
  8. Adicione os mexilhões e caldo de legumes e leve para ferver.
  9. Cubra bem e cozinhe por cerca de 8 minutos.
  10. Retire os mexilhões quando todas as conchas se abriram e se mantêm quentes.
  11. Passe o filtro fino em uma panela limpa.
  12. Cozinhe em fogo alto até reduzir para cerca de 0,33 do volume original.
  13. Misture o creme azedo e apenas aqueça.
  14. Tempere com sal e pimenta.
  15. Lave e sacuda a salsinha, retire as folhas dos talos e pique as folhas finamente.
  16. Polvilhe a salsa sobre o molho.
  17. Coloque os mexilhões no molho e sirva quente com pão crocante para mergulhar.



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