Melhor frango diabético nunca cozido de baixo teor de gordura

Name: melhor frango diabético nunca cozido de baixo teor de gordura
Cook time: 20 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Ingredients: Peitos de frango desossados e sem pele; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo pão ralado; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo parmesão sem gordura; 1 colher de chá de alecrim; 1 colher de chá de manjericão; 1/2 colher de chá de orégano; 1 colher de chá de pimenta preta; 1 colher de chá de flocos de salsa; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo margarina sem gordura, derretida (usei Bacel Topping Spray e usei muito menos do que um copo com uma capacidade de 80 ml contendo por pulverização)

Esta é uma ótima maneira de desfrutar do jantar e ainda manter uma rotina de alimentação saudável. Se você está com pressa, batendo os seios planas irá acelerar o tempo de cozimento.

Ingredientes

Peitos de frango desossados e sem pele
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo pão ralado
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo parmesão sem gordura
1 colher de chá de alecrim
1 colher de chá de manjericão

1/2 colher de chá de orégano
1 colher de chá de pimenta preta
1 colher de chá de flocos de salsa
Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo margarina sem gordura, derretida (usei Bacel Topping Spray e usei muito menos do que um copo com uma capacidade de 80 ml contendo por pulverização)

preparação

Pré-aqueça o forno a 375.
Misture migalhas de pão, queijo e tempero em taça rasa.
Mergulhe cada peito de frango em margarina derretida (ou spray com Bacel Topping Spray), em seguida, na mistura de migalhas de pão.
Coloque cada mama em uma assadeira pulverizada com spray de cozinha antiaderente.
Asse por cerca de 20-30 minutos ou até dourar e cozinhe completamente.

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