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Medalhões de carne com molho de rábano fresco
 
 
2 PorçõesPTM40 min

Medalhões de carne com molho de rábano fresco


Este prato rápido e fácil é dedicado àquela pequena mini-temporada entre o verão e o outono, aquela época do ano em que eu desejo pratos saudáveis ​​e reconfortantes que ainda são leves e fáceis de fazer.

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preparação

  1. Coloque tomates cereja em uma tigela e tempere com pimenta, sal e açúcar. Mexa em vinagre de vinho de arroz.Deixe repousar cerca de 15 minutos para deixar os sabores se misturarem.
  2. Mexa 2 colheres de sopa de rábano em creme fraiche em uma tigela pequena; tempere com 0,5 colher de chá de sal. Refrigere até que seja necessário.
  3. Corte bifes ao meio em toda a grão e bata cada pedaço para cerca de 1 centímetro de espessura.Tempere cada lado generosamente com sal, pimenta preta e um centímetro de pimenta caiena.Coloque bifes em uma superfície de trabalho e polvilhe cada pedaço levemente com farinha.Arroz farinha para a carne.Repita no outro lado.Deixa carne descansar por 10 minutos para deixar a farinha aderir.
  4. Coloque uma frigideira pesada em fogo médio-alto, despeje o óleo vegetal e aqueça até que pequenos pedaços de fumaça fiquem visíveis saindo do óleo. Coloque os bifes no óleo quente (a carne deve chiar) e sele até dourar, cerca de 2 minutos por lado Quando você vê sucos de carne se acumulam na superfície da carne, virar e dourar o outro lado, cerca de 2 minutos a mais. Transferir para um prato e deixe descansar por cerca de 2 minutos.
  5. Despeje o excesso de óleo da frigideira e despeje a água na frigideira. Esprema e dissolva qualquer suco de carne bronzeada do fundo da frigideira; continue a cozinhar até engrossar ligeiramente, cerca de 30 segundos.Despeje os sucos da frigideira sobre os tomates e mexa para combinar.
  6. Divida cerca de metade da mistura de tomate com suco por porção no fundo de 2 grandes placas de sopa.Top cada um com 2 medalhões de carne e uma colher de creme de rábano.Grade cerca de 0,5 colher de chá rábano sobre cada porção e cubra com cerca de 1 colher de chá de cebolinha.


Nutrição

CaloriesCalorias

Adorei

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