Makeover suflê de milho

Name: makeover suflê de milho
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo farinha de trigo; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo fubá; 3 colheres de sopa de açúcar; 1/2 colher de chá de sal; 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio; 1 ovo grande; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo creme azedo com teor reduzido de gordura; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo molho de maçã sem açúcar; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo manteiga, derretida; 1 lata (432 gramas) de milho integral, não drenado; 1 lata (418 gramas) de milho ao estilo creme

"Minha família adora este prato - até mesmo a exigente menina de cinco anos de idade", diz RuthAnn Clore, de West Peoria, Illinois. Nossa Cozinha de Teste ajudou-a a reduzir a gordura em sua receita para um doce de milho com menos calorias, mas todo o sabor o original.

Ingredientes

preparação

Em uma tigela grande, misture os cinco primeiros ingredientes. Em uma tigela pequena, bata o ovo, o creme de leite, a maçã e a manteiga. Mexa no milho. Mexa nos ingredientes secos até que umedeça.
Transfira para um prato de 13 in. X 9-in.baking revestido com spray de cozinha.Queime a 350 ° por 30-35 minutos ou até que um termômetro leia 160 ° .Serve quente.Refrigerar as sobras.