Macarrão rápido de segunda a sexta

Name: macarrão rápido de segunda a sexta
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: Massa não cozida de 227 gramas de rotini; 1 (305 gramas) pode reduzir o creme de gordura da sopa de galinha; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo brócolis congelado picado, descongelado e escorrido; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo frango cozido picado; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo leite desnatado; 1/2 colher de chá de alho em pó; 1/2 colher de chá de pimenta preta moída; Uma chávena com capacidade para 130 ml, contendo queijo Cheddar com gordura reduzida

Esta é uma receita fácil e deliciosa com ingredientes com baixo teor de gordura! Forma de macarrão pode ser alterada, bem como sopa e legumes para o gosto de alguém! Experimente creme de cogumelos e aspargos ou feijão verde.

Ingredientes

preparação

Encha uma panela grande com água levemente salgada e leve a ferver em fogo alto.Uma vez que a água está fervendo, misture o rotini, e voltar a ferver.Cook descoberto, mexendo ocasionalmente, até que o macarrão tenha cozinhado através, mas é ainda firme para a mordida, cerca de 10 minutos. Corra bem em um coador definido na pia.
Pré-aqueça um forno a 190 graus (190 C).
Em uma tigela, misture a sopa, brócolis, frango e leite.Tempere com alho em pó e pimenta.Transfira para uma assadeira e cubra com queijo Cheddar.
Cubra e leve ao forno 20 minutos no forno pré-aquecido. Retire a tampa e continue a assar 10 minutos, até borbulhar.