Limão-soja áspero

Name: limão-soja áspero
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Ingredients: Suco de limão de 60 litros; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo molho de soja com teor reduzido de sódio; 1 colher de sopa de açúcar; 1/2 colher de chá de gengibre moído; 4 filetes rústicos de laranja (170 gramas cada); 0,5 colher de chá de tempero de pimenta e limão sem sal

Eu gosto muito de peixe, e eu gosto especialmente frito.Mas meu médico disse que é um não-não! Portanto, esta é uma maneira muito saborosa de preparar peixe sem adicionar muita gordura ou calorias extras. - Anne Powers, de Munford, Alabama

Ingredientes

preparação

Em um saco plástico grande e selado, misture o suco de limão, o molho de soja, o açúcar e o gengibre; adicione o saco de peixe.Seal e vire para casaco; leve à geladeira por 30 minutos.
Escorra e descarte a marinada. Organize os filés em uma assadeira de 15x10x1 pol. Revestida com spray de cozinha; Polvilhe com limão e pimenta. Bata, descoberto, a 350 ° por 12-15 minutos ou até que o peixe se lasca facilmente com um garfo.