Legumes e massas com ervas assadas

A alimentação baseada em plantas tem se tornado uma importante tendência em alimentos saudáveis ​​nos últimos anos, no entanto, está longe de ser nova. Na verdade, o Food Guide do Canadá recomenda que comamos mais porções diárias de vegetais, frutas e grãos e que consumamos uma variedade de plantas. alternativas à base de carne, como feijão, lentilha e tofu. Experimente esta receita simples e veja como é fácil incorporar alimentos à base de vegetais em sua dieta.