Legumes assados de tilápia e gengibre-gergelim

Name: legumes assados de tilápia e gengibre-gergelim
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 2 fish and vegetable
Ingredients: 2 filés de tilápia, lavados; 3 pequenas batatas vermelhas picadas; 1 pimentão amarelo picado; 1/2 cebola vermelha, em cubos; ½ colher de sopa de óleo de gergelim; 1 colher de sopa de suco de limão; ½ colher de sopa de óleo de gergelim; 0,5 colher de chá de flocos de pimenta vermelha; 1/2 colher de chá de sal; 1 colher de chá de gengibre picado

Fácil de fazer - os ingredientes foram extraídos de várias receitas diferentes para criar um novo prato. O prato completo faz uma refeição completa.

Ingredientes

preparação

Pré-aqueça o forno a 350 graus.
Combine azeite, óleo de gergelim, suco de limão, flocos de pimenta, sal e gengibre.
Coloque as batatas, a pimenta e a cebola em um prato do tipo pirex. O prato deve ser longo o suficiente para caber os dois filés e cerca de 5 centímetros de profundidade.
Coloque os legumes na assadeira e misture com o molho de azeite.
Asse por 25 minutos, mexendo uma vez.
Retire do forno e empurre os legumes para um lado do prato de cozinha.Coloque primeiro filé no prato e cubra com os legumes.Empurre os legumes de lado para colocar outro filé no prato e cobri-lo com os legumes restantes.
Asse por mais 20 minutos ou até que a tilápia esteja bem cozida. Ela deve estar bem crocante e ainda assim muito úmida.