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US92
Lasanha de polenta vegetal
Eu não chamaria isso de lasanha, mas eu mantive o nome original receitas.É baixo em gordura e calorias.De Cookbook New Dieter.Polenta deve esfriar por 1 hora.Eu gosto de meus legumes mais nítidos, então eu mal cozinho-los antes de adicionar -los em cima da polenta.Grande com uma salada.
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Ingredientes
- 3/8 litro de água fria
- Uma tigela com capacidade de 3/8 litros contendo fubá
- 3/8 litro de água fria
- 1/4 colher de chá de sal
- 1 cebola pequena, finamente fatiada
- 1 colher de sopa de azeite
- Uma tigela com capacidade para 1 litro contendo cogumelos frescos, cortados ao meio
- 1/4 colher de chá de sal
- 6 pimentões vermelhos médios ou 6 pimentões amarelos médios, assados e cortados em tiras finas
- 6 pimentões vermelhos médios ou 6 pimentões amarelos médios, assados e cortados em tiras finas
- Uma tigela com capacidade para 1/3 litro contendo molho marinara
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo queijo mussarela
- Manjericão fresco
preparação
-
Para polenta, em uma panela média trazer 3/5 litros de água para ferver.Em uma tigela média misture o fubá, 3/5 litros de água e 1 colher de chá de sal.Lentamente adicione mistura de fubá à água fervente, mexendo sempre.Cozinhe e agite até a mistura voltar a ferver, reduzir o calor para baixo.Cozinhe cerca de 10 minutos ou até ficar muito grosso.Despeje em uma assadeira retangular de 3 litros.Cool ligeiramente.Cubra e arrepie cerca de 1 hora.
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em grande frigideira antiaderente cozinhar cebola em óleo quente em fogo médio por 3-4 minutos ou até ficar macio.Adicione cogumelos, 0,22 colher de chá de sal e pimenta.Cozinhe e mexa cerca de 5 minutos ou até que os cogumelos estejam macios.Remova do fogo, misture doce assado pimentas.
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Espalhe o molho marinara sobre polenta gelada.Top com a mistura vegetal; polvilhe com queijo.Bake, coberto, em um forno de 350 por 30 minutos.Enverte, leve ao forno por mais 10-15 minutos ou até que as bordas estejam borbulhantes.Granish com manjericão, se desejado.
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* Para assar pimentas, quarto longitudinalmente; remover caules, sementes e membranas.Coloque pimentas, corte para baixo, em uma folha de cozimento forrada de alumínio.Roar em 450 por 15-20 minutos ou até peles são empoladas e borbulhante.Folha de alumínio em torno de pimentas para formar um pacote.Deixe ficar por 20 minutos.
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