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10g ou menos por porção

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30g ou menos por porção

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500mg ou menos por porção

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10g ou menos por porção

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Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Jantar de frango assado com molho
 
 
4 PorçõesPTM100 min

Jantar de frango assado com molho


Use apenas uma panela para fazer um jantar completo de frango assado com cenouras assadas, batatas e um molho de ervas cremoso.

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preparação

  1. Arrume uma prateleira no terço inferior do forno sem prateleiras acima dela; pré-aqueça o forno a 210 graus.Coloque as batatas, cenouras, tomilho e alecrim em um ferro fundido centímetro ou outro frigideira profunda forno seguro.Tempere com sal e pimenta e despeje em 1/4 litro de estoqueRub pele de frango com azeite, em seguida, tempere com sal e pimenta. Coloque o peito de frango de lado em cima de legumes.
  2. Frango assado, regando com os sucos pan a cada 0 minutos, cerca de 10 a 20 minutos ou até que a temperatura interna atinja 70 graus.Transfira frango para um prato, drenando sucos da cavidade do frango na panela.Usando uma escumadeira, retire os legumes e organizar em torno de frango no prato de servir.
  3. Levar pan goteja para ferver em fogo médio.Adicione a farinha e bata constantemente por 1 minuto.Adicione uma tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo de estoque e bata até ficar homogêneo.Emerar até engrossar, cerca de 2 minutos.Se muito grosso, bata em estoque adicional 2 colheres de sopa.at um tempo até que a consistência desejada seja atingida.Adicione creme, se desejado, e tempere com sal e pimenta a gosto.Carve o frango e sirva com os legumes e molho.


Nutrição

CaloriesCalorias

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