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HSIAO
Iogurte frutado de dieter queimado
Quando assada, esta sobremesa com baixo teor de gordura e fruta forma uma crosta de açúcar mascavado.Esperte durante todo o ano com quaisquer frutos que estejam na estação.Algumas grandes escolhas de fruta seriam: mirtilos, framboesas, morangos fatiados, nectarinas, pêssegos, pêras , pedaços de banana, manga, mamão e abacaxi.Eu encontrei isso no meu livro de receitas do Better Homes and Gardens New Dieter.
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Ingredientes
preparação
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Divida frutas entre quatro 284 a 340 gramas gratinados pratos.Locais de pratos em uma assadeira centímetro.Em uma tigela pequena misture iogurte e ricota.Coloque a mistura de iogurte sobre frutas.Polvilhe com açúcar mascavo.
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Asse, descoberto em um forno de 230 graus por 7 a 8 minutos ou até que o açúcar mascavo é derretido.Verifique imediatamente.
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