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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

Assar
Grelhar
Processador de Alimentos
Fritar
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Caça furtiva
Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
Fritar / Woking
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Marroquino
Escandinavo
Espanhol
Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Idiota porco st. estilo thomas
 
 
6-8 PorçõesPTM60 min

Idiota porco st. estilo thomas


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preparação

  1. Apare os lombos de gordura.
  2. Processar as pimentas, cebola e gengibre em um purê liso usando um liquidificador ou processador de alimentos.Adicione a pasta de pimentão, óleo de amendoim, molho de soja, pimenta da Jamaica, sal de alho e folha de louro e processo para misturar bem.
  3. Divida a marinada ao meio e, usando luvas de borracha, esfregue metade da marinada sobre a carne de porco.Cubra os lombos com filme plástico e deixe refrigerar durante a noite no refrigerador.Reserve a marinada restante.
  4. Quando estiver pronto para cozinhar, prepare um fogo quente em sua grelha. Retire a carne de porco da marinada e seque com papel toalha.
  5. Coloque diretamente sobre as brasas, cubra e cozinhe, virando a cada 10 minutos, até que um termômetro de carne de leitura instantânea inserido no centro registre pelo menos 145 ° C, cerca de 30 minutos.Cubra entre as espiras. objetivo para 155 a 165 F.
  6. Combine a marinada reservada em uma panela pequena com a água e cozinhe em fogo baixo por 10 a 15 minutos, mexendo para evitar chamuscar ou queimar.
  7. Retire a carne de porco da grelha e deixe descansar por 10 minutos antes de cortar. Reserve com a marinada aquecida e molho de churrasco ao lado.



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