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Gumbo de camarão e quiabo
 
 
6 PorçõesPTM135 min

Gumbo de camarão e quiabo


Eu gosto de adicionar carne de caranguejo para esta sopa saudável também.Serve sobre o arroz com pão francês crocante.Granish com salsa fresca.

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preparação

  1. Tempere o camarão com sal, pimenta e pimenta de Caiena a gosto e reserve.Leve o óleo em uma panela grande em fogo médio.Adicione o quiabo e refogue por 30 minutos, mexendo ocasionalmente.Adicione o tomate, tomate, cebola, alho, aipo e pimentão verde e refogue por mais 15 minutos.
  2. Adicione a água e tempere a gosto.Bring para ferver, reduza o fogo para baixo e cozinhe por 45 minutos.Adicione o camarão e cozinhe por mais 20 minutos.Por último, adicione a cebola verde à sopa e mexa bem.


Nutrição

CaloriesCalorias

Adorei

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