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Jenna Arden
Grãos rápidos e fáceis e omelete vegetariana
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Ingredientes
preparação
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Pique legumes.Planeje com antecedência e estocar alguns recipientes de plástico em sua geladeira com um suprimento de legumes picados que você usa com freqüência.Quando você precisar deles eles estão prontos.
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Quebre o ovo em uma tigela, use uma colher de filtro para remover a gema.
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Misture todos os ingredientes em uma tigela para microondas.
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Cozinhe no microondas em alta por cerca de 4 a 5 minutos.
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Sirva com um pouco de 0,5 fatia de bacon de peru e algumas fatias de frutas frescas.
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