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Lmyrato
Granola de megan
Minha filha e eu vim com esta receita e é absolutamente maravilhoso. Vários dos meus filhos que normalmente não se importam com granola, adorei. Eu tentei muitas receitas de granola e isso encabula todas elas.
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Ingredientes
- Uma tigela com capacidade de 3/8 litros contendo farelo de aveia
- Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo germe de trigo
- Uma tigela com capacidade de 3/8 litros contendo farelo de aveia
- Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo sementes de girassol
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo amêndoas picadas
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo pecans picados
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro de nozes finamente picadas
- 1 1/2 colheres de chá de sal
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo açúcar mascavo
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo xarope de bordo
- Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo mel
- Oleo vegetal de 1/4 litro
- 1 colher de sopa de canela em pó
- 1 colher de sopa de extrato de baunilha
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Uma tigela com uma capacidade de1/2 litro contendo passas ou cranberries secas açucaradas
preparação
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Pré-aqueça o forno a 160 graus. Leve duas assadeiras grandes com pergaminho ou papel alumínio.
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Combine a aveia, germe de trigo, farelo de aveia, sementes de girassol, amêndoas, nozes e nozes em uma tigela grande. Mexa juntos o sal, açúcar mascavo, xarope de bordo, mel, azeite, canela e baunilha em uma panela. ferver em fogo médio, em seguida, despeje sobre os ingredientes secos e mexa para revestir. Espalhe a mistura uniformemente sobre as assadeiras.
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Asse no forno pré-aquecido até ficar crocante e torrado, cerca de 20 minutos.Mexar uma vez na metade.Cool, em seguida, misture as passas ou cranberries antes de armazenar em um recipiente hermético.
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Nutrição
CaloriesCalorias
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