Globos de espinafre makeover jean stephen

Name: globos de espinafre makeover jean stephen
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Ingredients: Uma tigela com uma capacidade de 1/2 litro contendo recheio temperado esmagado; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo cebola picadinha; 1 ovo grande, levemente batido; 1 ovo grande, levemente batido; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo parmesão ralado; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo manteiga, derretida; 3 colheres de sopa de caldo de galinha com baixo teor de sódio ou caldo de legumes; 1 dente de alho picado; 1-1/2 colheres de chá de tomilho seco; 1/4 colher de chá de pimenta; 1/8 colher de chá de sal; 2 pacotes (284 gramas cada) de espinafre picado congelado, descongelado e espremido

Em sua cozinha de Prattville, no Alabama, Amy Hornbuckle faz um bolo com estas deliciosas bolas de espinafre sem um pingo de culpa. Isso porque essa receita corta 72% do colesterol e 44% das calorias da versão original.

Ingredientes

Uma tigela com uma capacidade de
1/2 litro contendo recheio temperado esmagado
Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo cebola picadinha
1 ovo grande, levemente batido
1 ovo grande, levemente batido
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo parmesão ralado
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo manteiga, derretida

3 colheres de sopa de caldo de galinha com baixo teor de sódio ou caldo de legumes
1 dente de alho picado
1-1/2 colheres de chá de tomilho seco
1/4 colher de chá de pimenta
1/8 colher de chá de sal
2 pacotes (284 gramas cada) de espinafre picado congelado, descongelado e espremido

preparação

Em uma tigela grande, misture os 11 primeiros ingredientes. Mexa no espinafre até misturar.Roll em bolas de 1 pol.
Coloque em uma panela de 15x10x1-in.banking revestido com spray de cozinha.Bake a 350 ° por 15-20 minutos ou até dourar