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TRACI8878
Galinha jalapeño-cal
Eu estava lendo a introdução desta receita e percebi que sim, agora eu tentei e até postou uma foto, então eu decidi atualizar.Esta é uma receita fácil que é coração saudável.A receita estava em uma questão de Diabetic Cooking.
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Ingredientes
preparação
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Combine o óleo, as raspas de limão, o suco de limão, o jalapeno, o cominho, o alho picado, a pimenta e o sal em um saco plástico que pode ser fechado novamente.
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Coloque o frango na bolsa e pressione para remover o excesso de ar; selar bem.
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Vire a bolsa várias vezes para cobrir o frango com a mistura.
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Refrigere 30 minutos ou até 8 horas.
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Preaqueça a grelha, o grelhador do forno ou a grelha interior a fogo médio.
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Coloque o frango na grelha ou na assadeira.
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Cozinhe por 12 a 15 minutos ou até que o frango não esteja mais rosado e os sucos corram quando perfurado com um garfo, virando duas vezes para obter as marcas da grelha.
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Decore com fatias jalapeno e azeitonas pretas, se desejar.
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Por favor note: Ao manusear pimentas jalapeño, tenha cuidado.
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Eles podem picar e irritar a pele; use luvas de borracha quando manusear e não toque no rosto ou nos olhos.
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Lave as mãos com sabão e água após o manuseio.
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O tempo para fazer não inclui o tempo de marinada.
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