Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Eatthelove
Frittata de tomate abobrinha
"'Frittata' é italiano para 'omelete', e este prato principal para o jantar é repleto de vegetais. O substituto de ovo e o queijo com pouca gordura facilitam a refeição, proporcionando uma refeição saudável. É ótimo para uma rápida mordida tarde da noite." Sosebee - Cleveland, Georgia
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- 2 colheres de chá de óleo de canola
- 2 colheres de chá de óleo de canola
- Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo substituto de ovo
- 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
- 2 cebolas verdes picadas
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo manjericão fresco picado ou 1 colher de sopa de manjericão seco
preparação
-
Coloque os tomates em uma tigela pequena.Cubra com água fervente; deixe descansar por 5 minutos. Arremate e reserve.
-
Em uma tigela grande, bata o substituto do ovo, queijo cottage, cebola, manjericão, flocos de pimenta e tomates reservados; deixou de lado
-
Em uma frigideira de 10 polegadas, refogue a abobrinha, brócolis e pimenta vermelha em óleo até ficar macio. Reduza o fogo; cubra com a mistura de ovos reservados.Cubra e cozinhe por 4-6 minutos ou até quase pronto.
-
Descobrir skillet.Sprinkle com queijo parmesão.Broil 3-4 dentro do calor por 2-3 minutos ou até que os ovos estão completamente definidos.Deixe repousar durante 5 minutos.Corte em fatias.
Blogs que podem ser interessantes
-
35 minReceitas do café da manhã do diabéticoóleo, óleo, ovo, queijo, cebola, manjericão, Pimenta, abobrinha, Floretes de brócolis, Pimenta, óleo, queijo,frittata de tomate abobrinha
-
30 minReceitas do café da manhã da mulher do paísovo, ovo, queijo, sal, Pimenta, óleo, Pimenta, Pimenta, Pimenta jalapeno, cebola, dente de alho,fritada de pimenta
-
375 minReceitas De Café Da Manhãagua, aveia, maçãs, cranberries, leite, manteiga, Tempero torta de abóbora, canela, amêndoas, nozes, leite,panela lenta frutado, aveia noz
-
50 minReceitas De Cinco De MayoPeru, cebola, leite, ovo, nata, queijo, salsa,estratos do sudoeste
Adorei