Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Eatthelove
Frittata de tomate abobrinha
"'Frittata' é italiano para 'omelete', e este prato principal para o jantar é repleto de vegetais. O substituto de ovo e o queijo com pouca gordura facilitam a refeição, proporcionando uma refeição saudável. É ótimo para uma rápida mordida tarde da noite." Sosebee - Cleveland, Georgia
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- 2 colheres de chá de óleo de canola
- 2 colheres de chá de óleo de canola
- Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo substituto de ovo
- 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
- 2 cebolas verdes picadas
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo manjericão fresco picado ou 1 colher de sopa de manjericão seco
preparação
-
Coloque os tomates em uma tigela pequena.Cubra com água fervente; deixe descansar por 5 minutos. Arremate e reserve.
-
Em uma tigela grande, bata o substituto do ovo, queijo cottage, cebola, manjericão, flocos de pimenta e tomates reservados; deixou de lado
-
Em uma frigideira de 10 polegadas, refogue a abobrinha, brócolis e pimenta vermelha em óleo até ficar macio. Reduza o fogo; cubra com a mistura de ovos reservados.Cubra e cozinhe por 4-6 minutos ou até quase pronto.
-
Descobrir skillet.Sprinkle com queijo parmesão.Broil 3-4 dentro do calor por 2-3 minutos ou até que os ovos estão completamente definidos.Deixe repousar durante 5 minutos.Corte em fatias.
Blogs que podem ser interessantes
-
25 minReceitas do brunchaveia dividida, suco de laranja, ovo, leite, nata, compota de maçã, baunilha, farinha, farinha, açúcar, pó, canela, sal, refrigerante, amoras,Panquecas de aveia e mirtilo
-
20 minReceitas do café da manhã do diabéticofarinha, açúcar, pó, Tempero torta de abóbora, sal, leite, óleo, xarope de bordo,panquecas temperadas sem ovos
-
25 minReceitas De Café Da Manhã De Natalfarinha, aveia, açúcar, pó, refrigerante, sal, ovo, Soro de leite coalhado, maçã e canela, manteiga, xarope de bordo,panquecas de dólar de prata de aveia de maçã
-
65 minReceitas De Queijofermento, água °, açúcar, óleo, sal, farinha, COBERTURAS, salsa, tomates, cebola, Pimenta, óleo, ovos, sal, sal, alho pimenta, queijo,veggie café da manhã pizza
Adorei