Fritada de salmão e brócolis

Aqui está outra receita saudável e deliciosa que desenvolvemos para a revista Fertility Road.Esta receita frittata simples é cheia de nutrição e contém tantos nutrientes, que são importantes para a concepção.Os ovos são uma ótima fonte de proteína e ferro (que são ambos nutrientes realmente importantes para a fertilidade). Além disso, eles também são uma fonte fantástica de vitamina D. As mulheres que sofrem com a fertilidade freqüentemente sofrem de deficiência de vitamina D. Brócolis é uma boa fonte de vitamina C, folato, cálcio, ferro, zinco A vitamina C é particularmente importante para melhorar a qualidade do esperma em homens e também ajuda a reduzir a chance de aborto espontâneo e problemas cromossômicos para as mulheres. O salmão é outra grande fonte de proteína e é rico em muitos nutrientes, mas particularmente ácidos graxos ômega-3, que comprovadamente regulam o fluxo sanguíneo para os órgãos reprodutivos.