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10g ou menos por porção

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500mg ou menos por porção

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10g ou menos por porção

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Sul-africano
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Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Frango suíço e presuntos rollups
 
 
6 PorçõesPTM25 min

Frango suíço e presuntos rollups


O trabalho perfeito mãe, família pleaser, rápido, fácil e saboroso ceia dish.This também é ótimo para potlucks e companhia também.Quando eu woorked como EMT / Paramedic, era um prato favorito para as tripulações.

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preparação

  1. Misture o frango, sopa de 80 litros e cebola em uma tigela.
  2. Colher frango de 60 litros e mistura de sopa em um presunto Fatie e enrole e prenda com um palito.
  3. Espalhe o arroz em um prato de microondas de 1,5 litro de vidro raso.
  4. Coloque as fatias de presunto em cima do arroz.
  5. Misture sopa restante, creme azedo ou iogurte e leite.
  6. Despeje sobre Ham Rolls.
  7. Coloque no microondas e cozinhe em alta por 8-9 minutos.
  8. Polvilhe com queijo suíço e páprica deixe descansar por 5 minutos.



Adorei

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