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MarshaJane
Frango parmesão (low-carb, ceto)
Comida italiana foi uma das primeiras coisas a ir quando eu pesava 149,6 kg. Pouco eu sabia que eu poderia fazer um dos meus pratos favoritos italianos que se encaixa no meu estilo de vida Keto / Primal! Este frango recebe um bom crocante para o exterior com sabor incrível.Este prato é um vencedor, mesmo com a multidão não-Keto.
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Ingredientes
preparação
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2.Line uma assadeira com papel alumínio.
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Peitos de frango 3.Sice ao meio para fazer pedaços mais finos.
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4. Misture farinha de amêndoa/farinha, parmesão ralado e tempero italiano.
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5. Bata o ovo em uma tigela separada.
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6. Mergulhe o frango no ovo e depois no "breading".
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7. Coloque os peitos de frango "panados" na assadeira.
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8.Bake por 25-30 minutos ou até que a temperatura interna atinja 160 ° F.
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9. Retire do forno e cubra cada pedaço com a mesma quantidade de molho e mussarela.
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10. Asse até que o queijo derreta.
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11. Serve!
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