Ww queijo parmesão com molho de cogumelos e vinho

Name: ww queijo parmesão com molho de cogumelos e vinho
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 2 colheres de sopa de farinha; 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado; 1/2 colher de chá de sal, dividido; 1/4 colher de chá de pimenta; 454 gramas de peito de frango; 1 colher de sopa de azeite, dividido; Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo cebolas em cubos; 2 dentes de alho picados; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo cogumelos fatiados; 1/2 colher de chá de manjericão; 2 colheres de sopa de vinho branco seco; 2 colheres de sopa de água

Esta é uma receita antiga de volta quando você contou porções e não pontos.Eu amo este prato.Esta receita tem 8 pontos SMART (198 pontos mais) por 113 gramas de serviço.Posting it here for save keeping.Por favor, tente.

Ingredientes

preparação

Na folha de papel de cera ou em um prato de papel, misture a farinha, o queijo parmesão e 0,25 colher de chá de sal e pimenta.
Draga frango na mistura de farinha, revestimento de ambos os lados e reservando qualquer mistura de farinha restante.
Em centímetro frigideira aquecer 1,5 tsps de óleo em fogo médio-alto; adicione as cebolas e o alho e refogue até que as cebolas estejam amolecidas.
Adicione os cogumelos, manjericão e restante 1/4 colher de chá de sal e refogue até que os cogumelos estejam macios, cerca de 5 minutos.
Transfira a mistura para a chapa e reserve.
No mesmo calor frigideira restante 1 1/2 colher de chá de petróleo; Adicione o frango e cozinhe, virando uma vez, até dourar levemente 1 a 2 minutos de cada lado.
Misture qualquer mistura de farinha reservada; adicione gradualmente vinho e água e, continuando a mexer, leve a mistura para ferver.
Devolva a mistura de cogumelos para panela e cozinhe até aquecer completamente.

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