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Robyn Jones
Frango marroquino e sopa de cuscuz
Rápido de sopas e saladas - comida e vinho. VINHO: Sopa com um tal tumulto de sabores precisa de um vinho que é grande, mas simples. Experimente um zinfandel da Califórnia aqui por sua generosa fruta picante, textura macia e corpo inteiro. zinfandel.
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Ingredientes
- 2 colheres de sopa de óleo de cozinha
- 1 cebola picada
- 400 gramas de coxas de frango sem pele sem osso (cerca de 4)
- 1/4 colher de chá de cayenne
- 1 colher de chá de cominho
- 1 3/4 colheres de chá de sal
- 0,25 colher de chá de pimenta preta moída
- 2,5 batata-doce, descascada e cortada em cubos centimétricos (cerca de 200 gramas)
- 2,5 abobrinha, esquartejada longitudinalmente e cortada transversalmente em pedaços de centímetro
- Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo purê de tomate
- 1 litro de água
- 1/2 litro caldo de frango com baixo teor de sódio enlatado ou 1/2 litro de caldo caseiro
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cuscuz
- Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo salsa fresca picada
preparação
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Em uma panela grande, aqueça o óleo em fogo moderado. Adicione a cebola e cozinhe, mexendo de vez em quando, até ficar translúcida, cerca de 5 minutos.
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Aumente o fogo para moderadamente alto.Adicione o frango, pimenta de Caiena, cominho, sal e pimenta para o pote.Cozinhe, mexendo ocasionalmente, por 2 minutos.
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Adicione a batata-doce, a abobrinha, o purê de tomate, a água e o caldo. Leve para ferver. Reduza o fogo e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que os legumes estejam macios, cerca de 10 minutos.
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Adicione o cuscuz para a sopa.Deixe por 5 minutos, mexendo ocasionalmente.Remover a panela do fogo.Deixe a sopa ficar, coberto, por 2 minutos; adicione a salsa e sirva.
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