Frango gratinado e brócolis

Name: frango gratinado e brócolis
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Ingredients: 1 (142 gramas) caixa de batata gratinada; Óleo de canola de 60 litros; sal e pimenta; 2 peitos de frango sem pele, cortados em tiras; Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo floretes de brócolis (frescos ou congelados)

Rápido, saboroso e fácil é o nome do jogo com este prato.Coloque isso na sua mesa muito rapidamente para uma refeição saudável em um prato.Isso também é ótimo para potlucks e quando marido tem que preparar a refeição.

Ingredientes

preparação

Pré-aqueça o forno a 400 graus.
Sal e pimenta o frango e frite no óleo em uma panela média em cima de calor med-Médio.Brown ambos os lados bem.Se aparte.
Prepare as batatas de acordo com as instruções, adicionando 1 colher de sopa extra de manteiga.Adicione o brócolis para a assadeira preparada, mexendo a mistura delicadamente, mas não o suficiente para cobrir o frango com molho.
Asse por 30-35 minutos. Retire do forno e deixe descansar por 5 minutos.