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SYRUNGA
Frango de gengibre limão de coco
Uma prole do recente RSC 9, esta receita foi inspirada em alguns restos de leite de coco light.Apesar de suas origens estranhas, este frango é leve, fácil e delicioso.Você poderia dar uma sensação mais tailandesa com a adição de nam pla ou mais Caribe toque substituindo a pimenta de Caiena por uma pequena quantidade de pimentos scotch cappuccino finamente picados.Enquanto eu preparei isso no meu George Foreman, certo que iria funcionar igualmente bem em uma churrasqueira ao ar livre (como por WW Recipe Builder, 3 pts por porção).
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Ingredientes
preparação
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Coloque todos os ingredientes para a marinada em um recipiente não reativo ou em uma embalagem que possa ser fechada novamente.
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Adicione as costeletas de frango e deixe marinar por 2 a 4 horas.
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Retire o frango da marinada frouxamente soltando pedaços.Cozinhe na grelha interior por 5 minutos até sucos de frango correr claro.
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