Fácil e leve alcachofra frango recheado

Name: fácil e leve alcachofra frango recheado
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 6 chicken breasts, 6
Ingredients: 6 corações de alcachofra, de uma lata picada; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro de queijo mussarela; 1 colher de sopa de manteiga (prefiro equilíbrio inteligente); sal a gosto; 3 peitos de frango, cortados em comprimento, criando 6 seios finos para trabalhar; pão ralado, para revestir levemente o frango; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro de queijo mussarela

Ingredientes

preparação

Preaqueça o forno a 375 graus.
Em uma tigela, misture os corações de alcachofra, cream cheese, manteiga e sal juntos e coloque de lado.
Aplainar cada mama, colocando-o em uma tábua de corte, cobrindo-o com papel de cera e usando o lado liso e largo de um amaciante de carne (ou o que for útil) martelar o frango ao lado do frango, onde a pele é mais forte ( olhar mais apertado).
Depois que o peito é achatado, cubra-o levemente com as migalhas de pão.
Depois que o peito é revestido, espalhe cerca de 0,16 da mistura de alcachofra no topo do peito.
Role o peito sobre a mistura e prenda-o com um palito.
Repita para os seios restantes e coloque-os em uma assadeira e cubra com papel alumínio.
Asse por 30 minutos cobertos ,.
Descubra e deixe cozinhar por mais 5 minutos.
Retire o frango do forno e polvilhe o queijo mussarela sobre cada peito de frango.
Cozinhe o frango cerca de cinco minutos a mais, até que o queijo derreta.

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