Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
EMILIEWASMYEVE
Frango com quinoa e legumes
Uma receita rápida que pode ser ajustada para incluir os vegetais que você tem à mão. Ele provavelmente também pode ser feito com camarão. Você pode facilmente experimentar vegetais diferentes. Os tempos e as quantidades variam dependendo da espessura do frango e dos vegetais, e também como você prefere a abobrinha.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Traga a quinoa e o caldo de galinha para ferver em uma panela; reduza o fogo para ferver e cubra a panela. Mexa até que o caldo seja absorvido, a quinoa fique fofa e a linha branca fique visível no grão, cerca de 12 minutos.
-
Aqueça 2 colheres de sopa de azeite em uma frigideira; cozinhe e mexa os cenouras e cebola alho até a cebola é translúcido, cerca de 5 minutos.Mexa as tiras de peito de frango e cozinhe até que o frango ainda é ligeiramente rosa no meio, cerca de mais 5 minutos.Retire a carne de frango e reserve.Por mais 2 colheres de sopa de azeite na frigideira e deixe cozinhar e agitar a abobrinha e tomate até que a abobrinha é concurso, 5-8 minutes.Return frango na frigideira e polvilhe com queijo feta, folhas de manjericão, e juice.Cook cal até que o frango é totalmente cozido e quente, cerca de 10 minutos a mais. Reserve quinoa quente.
Blogs que podem ser interessantes
-
45 minAperitivos e PetiscosPeru, envoltórios de salsicha de frango, pão, manjericão, leite, alho, queijo, sal, Pimenta, ovo,almôndegas de peru sem glúten
-
35 minCarnes e avesbacon, baguete de massa folhada, óleo, chocolate,bruschetta de bacon e chocolate
-
90 minCarnes e avesamido de milho, agua, açúcar, molho de soja, vinagre, dente de alho, gengibre, Pimenta, coxa de frango,Assado da galinha de Teriyaki
-
530 minCarnes e avesSoro de leite coalhado, cebola, salsinha, estragão, sábio, Paprica em pó, Pimenta-caiena, metades de peito de frango, farinha, alho sal, cebola, Pimenta-caiena, pimenta salgada, ovos, leite, Pimenta, óleo, farinha, farinha, leite, pimenta salgada,frango frito do sul de burton com molho branco
Nutrição
CaloriesCalorias
Adorei