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Frango assado supremo
 
 
6 PorçõesPTM1H5 min

Frango assado supremo


Eu recebi esta receita da minha mãe e, posteriormente, perdi-lo. Apenas encontrei de novo ontem, então agora está sendo postado para custódia. É muito bom e apenas 5 pontos no plano do vigilante do peso.

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preparação

  1. Preaqueça o forno a 350 ° F.
  2. Derreta 2 colheres de sopa da margarina em uma panela pequena em fogo baixo.
  3. Adicione a farinha e cozinhe, mexendo sempre, até ficar homogêneo (cerca de 2 minutos).
  4. Adicione o caldo e o vinho.
  5. Cozinhe, mexendo sempre, até engrossar a mistura.
  6. Retire do fogo e misture o iogurte, casca de limão e pimenta.
  7. Deixou de lado.
  8. Coloque o frango e a margarina restante em uma assadeira rasa.
  9. Asse descoberto até que o frango não esteja mais rosado. (cerca de 20 minutos).
  10. Polvilhe os cogumelos sobre o frango.
  11. Mistura de caldo de colher por cima.
  12. Polvilhe com parmesão.
  13. Asse até dourar. (apenas 30 minutos).
  14. Decore com salsa.
  15. Sirva e aproveite imediatamente.



Adorei

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