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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Escandinavo
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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Frango assado fácil panela de barro
 
 
4-5 PorçõesPTM6H10 min

Frango assado fácil panela de barro


Emprestado de "susan". O tempo de preparação e tal são estimativas.Você pode cozinhar mais tempo do que as instruções especificam, mas provavelmente vai desmoronar como você está tentando tirá-lo da panela de barro.

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preparação

  1. Crumple 4-5 pedaços de folha em bolas, ou enrole batatas em papel alumínio e coloque no fundo da panela de barro.Isto irá manter o frango de sentar-se em sucos e fará assado não ferver.Além disso, se você fazê-lo w/batatas , você apenas tem que juntar uma salada e pronto.
  2. Lave o frango e seque com toalhas de papel. Polvilhe generosamente com sal temperado.
  3. Coloque em cima de bolas de folha em panela de barro ou nas batatas cobertas de folha.
  4. Cubra e cozinhe em ALTA (muito importante), por 6 horas ou até o frango estar pronto.



Adorei

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