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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Frango assado com limão e figos
 
 
5-8 PorçõesPTM50 min

Frango assado com limão e figos


Esta receita é uma daquelas "gee que parece bom" como você percorrer seus livros de receitas à procura de idéias de refeição.Quando você realmente faz, a receita, para mim, é um deleite maravilhoso.Eu encontrei esta receita em um livro de receitas de vigilantes do peso .6 pontos

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preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 400.
  2. Pulverize uma assadeira 23 x centímetro com spray antiaderente.
  3. Apare as pontas de 1 limão: corte em fatias finas e redondas (cerca de 12).
  4. Coloque as rodelas de limão e os figos na assadeira.
  5. Você pode querer fatias extra de limão.
  6. Eles são realmente bons para comer depois de terem sido cozidos sob o frango.
  7. Organize o peito de frango ou pedaços.
  8. Polvilhe com sal e pimenta.
  9. Esprema bastante suco dos 2 limões restantes para igualar 3 colheres de sopa; Transfira para uma tigela pequena.
  10. Junte o açúcar mascavo, o vinagre e a água.
  11. Despeje a mistura de limão sobre o frango; cubra a assadeira frouxamente com papel alumínio.
  12. Assar o frango 35 minutos.
  13. Retire o papel alumínio e asse, descoberto, regando o frango duas vezes, até ficar cozido por mais 15 minutos.
  14. Com uma escumadeira, transfira o frango, os figos e as rodelas de limão com uma espátula com fenda para uma travessa.
  15. Descarte a gordura dos drippings da bandeja; Colher sobre o frango.



Adorei

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