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JuleCat
Frango Fooler
AMO frango frito, mas odeio pensar nas calorias e na bagunça? Aqui está uma ótima receita. É a melhor receita de frango não frito que já provei. A galinha é amassada e empanada, mas depois assada em vez de frita.
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Ingredientes
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo migalhas de flocos de milho
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Uma chávena com capacidade para130 ml, contendo pão seco seco temperado
- 2 colheres de chá de sal
- 1/2 colher de chá de alho em pó
- 1/2 colher de chá de cebola em pó
- 1/2 colher de chá de páprica
- Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo leite evaporado
preparação
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Pré-aqueça o forno a 350.Grease uma assadeira rasa com spray de cozinha.Em uma tigela, misture as migalhas de flocos de milho, pão ralado, sal, alho em pó, cebola em pó e páprica.Em outra tigela, misture o leite evaporado, ovo, limão suco e manteiga com um garfo. Pegue os pedaços de frango na farinha e sacuda
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excesso.Dip na massa de leite, em seguida, para a mistura migalhas.Coloque os pedaços em uma única camada na assadeira untada.Spray a parte superior do frango com spray de cozinha.Bake descoberto por 1 hora no forno pré-aquecido, até bem dourar, e sucos correm claro.
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