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Forno de frango chinês "frite"
Isto tem os ingredientes de um fritar com a conveniência de jogar tudo junto. Os vegetais podem ser personalizados para atender o que está na mão ou para atender aos gostos e desgostos da família.Simi gosta doce e alho, enquanto meu marido doesn É muito doce, dependendo de quem está comendo determina como é temperado.Verifique arroz ou macarrão com alguns pãezinhos e biscoitos da sorte para uma refeição chinesa fácil.
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Ingredientes
- 3 coxas de frango desossadas, em cubos
- 3 coxas de frango desossadas, em cubos
- Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo cenoura, em fatias finas
- Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo aipo, em fatias finas
- Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo pimentão vermelho, fatiado
- 227 gramas de castanhas de água, cortadas
- Espigas de milho doce bebê 227 gramas
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo açúcar mascavo
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo molho de soja com baixo teor de sódio
preparação
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Pulverize uma frigideira de 9 x 13 e adicione frango e vegetais de sua escolha (se fizer isso, basta misturar tudo em um saco grande e depois despeje tudo na panela quando estiver pronto para assar).
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Exceto por cebolinha e amido de milho, misture os ingredientes do molho, ajustando a quantidade de açúcar e especiarias para atender às suas preferências e despeje sobre o frango e os legumes.
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Pré-aqueça o forno a 400 e asse descoberto por cerca de 45 minutos ou até frango e legumes são feitos. Mexa uma vez a cerca de 30 minutos e verifique o cozimento.
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Cerca de 10 miutes antes de terminar, misture água e amido de milho e óleo de gergelim e misture no frango e continue a assar para engrossar o molho.
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