Fogão lento cenoura "bolo" aveia corte de aço

Name: fogão lento cenoura "bolo" aveia corte de aço
Cook time: 360 min
Total time: 370 min
Ingredients: 1.125 litros de água; 1 lata (567 grama) esmagado abacaxi, não drenado; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo cenoura desfiada; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo aveia cortada em aço; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo passas; 2 colheres de chá de canela em pó; 1 colher de chá de torta de abóbora; Açúcar mascavo, opcional

Este cereal quente do pequeno almoço feito no fogão lento é uma maneira grande começar seus vegetais na manhã e manter uma dieta saudável! Para um aperto extra, guardo porções individuais com nozes moídas ou nozes. - Debbie Kain, Colorado Springs, Colorado

Ingredientes

1.125 litros de água
1 lata (567 grama) esmagado abacaxi, não drenado
Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo cenoura desfiada
Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo aveia cortada em aço

Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo passas
2 colheres de chá de canela em pó
1 colher de chá de torta de abóbora
Açúcar mascavo, opcional

preparação

Em um fogão baixo revestido com spray de cozinha, misture os sete primeiros ingredientes.Cubra e cozinhe em fogo baixo por 6-8 horas ou até que a aveia esteja macia e seja absorvida.Polvilhe com açúcar mascavo, se desejar..