Falafalas

Name: falafalas
Total time: 30 min
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo brotos de feijão; 1 cebola vermelha média, fatiada; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo brotos de feijão; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo sementes de girassol; 9 metades de pão pita; 1 ovo grande; 1/2 colher de chá de alho em pó; 1/4 colher de chá de pimenta; 2 colheres de sopa de molho de soja; 2 colheres de sopa de molho Worcestershire; 2 colheres de sopa de óleo de canola; Uma tigela com capacidade para ½ litro contendo iogurte natural (454 gramas); Uma tigela com capacidade para ½ litro contendo iogurte natural (454 gramas); 1 cebola vermelha média, fatiada; 1 colher de sopa de endro; 1 dente de alho picado; 9 metades de pão pita; 1 tomate fatiado; 1 cebola vermelha média, fatiada; Folhas de alface

Meu marido adora essa receita, que é de origem grega.Eu guardo qualquer sobras para o almoço no dia seguinte, e ele diz que o gosto é tão bom na segunda vez. Outra coisa boa sobre a receita é que é nutritiva.

Ingredientes

preparação

Em um processador de alimentos, combine os primeiros 11 ingredientes.Processo até ficar homogêneo.Se a mistura estiver úmida, adicione mais algumas migalhas de pão.Usando uma medida de 80 litros, misture a forma em hambúrgueres
Em uma frigideira grande, aqueça o óleo sobre médio-alto.Friáveis até dourar em ambos os lados.Enquanto isso, misture os ingredientes do molho.Comece pita metades com hambúrgueres, tomate, cebola e alface.Colher molho em pitas.Serve imediatamente.