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Dalliance
Espetos de frango em marinada de grapefruit
Isso tem um sabor fresco agradável para ele e é baixo em gordura e calorias. O tempo de preparação não inclui o tempo marinado.
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Ingredientes
preparação
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Em uma tigela, misture o suco de grapefruit, molho de soja, polpa e alho esmagado.Marinar frango por algumas horas.Coloque pedaços de frango no espeto.
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Em uma frigideira quente, adicione o azeite e refogue o frango até ficar bem cozido.
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Ou coloque na grelha.
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