Espaguete de brócolis e nozes

Name: espaguete de brócolis e nozes
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 1 fatia de pão integral; 50 g de nozes; 200 g de espaguete; 200 g de brócolis, em florzinhas; 2 dentes de alho picados; 1 limão, suco e raspas de; 2 colheres de sopa de salsa; 2 colheres de sopa de azeite

Pronto em menos de 30 minutos, o brócolis fornece ferro e é um superalimento. Não fique tentado a poupar o último pouco de óleo pode ser muito seco sem ele.

Ingredientes

preparação

Coloque o pão e as nozes no processador de alimentos e processe as migalhas grosseiras.
Coloque o espaguete para cozinhar por instruções de pacote, a quatro minutos do final do brócolis.
Aqueça 3 colheres de sopa de óleo em uma panela e frite a mistura até que levemente tostada adicione alho, salsa e casca de limão.
Escorra a massa e o brócolis e misture tudo.
Sirva regado com o óleo e o suco de limão.