Envoltório de hummus e prosciutto

Name: envoltório de hummus e prosciutto
Cook time: 8 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Ingredients: 12 fatias finas de presunto; 10 centimetros de baixo carboidrato tortillas de trigo integral; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo dispersão de hummus, dividido; 4 fatias de queijo mussarela; 1 abacate - descascado, sem caroço e fatiado - dividido; 4 tomates pequenos, fatiados; Uma taça com uma capacidade de 1/4 litro, contendo folhas de alface rasgadas,

É um envoltório saudável usando homus como o molho, com presunto defumado e legumes.

Ingredientes

preparação

Pré-aqueça o forno a 170 graus (175 C) .Line uma assadeira com papel manteiga.
Arrume as fatias de presunto na assadeira para que elas não toquem e asse no forno pré-aquecido até ficarem crocantes, de 6 a 8 minutos. Retire do forno e deixe esfriar.
Empilhe as tortilhas em um prato e coloque-as em microondas em Alta até ficarem aquecidas e flexíveis, 20 a 30 segundos.
Espalhar cada tortilla com 2 colheres de sopa de homus espalhar e cubra cada um com 3 fatias de presunto crocante por envoltório.Coloque uma fatia de queijo mussarela em cima do presunto e espalhe 0,25 das fatias de abacate por envoltório sobre o queijo.Topo de cada envoltório Com uma taça com uma capacidade de 1/4 litro contendo tomate fatiado e cerca de um copo com uma capacidade de 60 ml contendo folhas de alface rasgadas.
Dobre o fundo de cada tortilla até cerca de 5 centímetros para fechar o recheio e enrole o envoltório firmemente em um cilindro compacto.