Cremoso cajun frango macarrão luz redoux

Name: cremoso cajun frango macarrão luz redoux
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: 2 peitos de frango sem pele, cortados em tiras finas; 113 gramas de massa low-carb, cozido al dente; 43 gramas Rindo vaca luz queijo suíço; 28 gramas de espinafre fresco; 2 colheres de chá de tempero cajun; 2 colheres de sopa de azeite; Uma bacia com uma capacidade de 1/4 litro contendo uma tigela com uma capacidade de 1/2 litro contendo 2% de leite com baixo teor de gordura; 2 colheres de sopa de tomate seco picado; 1/4 colher de chá de sal; 1/4 colher de chá de manjericão seco; 1/8 colher de chá de pimenta preta moída; 1/8 colher de chá de alho em pó

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Ingredientes

preparação

Coloque o frango e o tempero Cajun em uma tigela e misture bem.
Em uma frigideira grande em fogo médio, refogue o frango no azeite até que o frango esteja macio, cerca de 5 a 7 minutos.
Reduzir o calor adicionar leite, tomate, manjericão, sal, alho em pó, pimenta preta e calor.
Adicione o queijo Laughing Cow e mexa até derreter.
Despeje sobre a massa quente.