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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Escandinavo
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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Costela - é mais fácil do que você pensa
 
 
10 PorçõesPTM175 min

Costela - é mais fácil do que você pensa


Quando experimentei a primeira costela, fiquei nervosa; custou muito dinheiro, e eu não queria estragar tudo. Bem, a costela é fácil, mas é essencial que você tenha um bom termômetro. Você provavelmente gastou US $ 30 na carne. Economize seu investimento e gaste outro $ 25 em um bom termômetro com uma sonda e um alarme, se você não tiver um já.Ao seguir a regra sobre a temperatura, você pode escalar esta receita.Corte os ossos da parte inferior do assado e sirva separadamente ou economize para outro Temperar o assado e sirva com rábano cremoso, se desejar.

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preparação

  1. Coloque o assado, com o lado do osso para baixo, em uma assadeira.
  2. Misture azeite, tempero de carne, alho, tempero italiano e mostarda em pó juntos em uma tigela pequena; espalhar sobre o assado. Deixe assar até a temperatura ambiente, cerca de 45 minutos.
  3. Preaqueça o forno a 230 graus (230 C).
  4. Asse assado no forno pré-aquecido por 20 minutos.Insira um termômetro de carne na parte mais grossa do assado longe do osso.
  5. Reduza a temperatura do forno para 160 graus (165 C). Continue a cozinhar no forno até o grau desejado de cozimento, ou uma temperatura interna de 60 graus (65 C) para médio, cerca de 1,5 a 2 horas. Retire do forno, cubra com uma folha dupla de folha de alumínio, e deixe descansar em uma área quente 10 a 15 minutos antes de fatiar.


Nutrição

CaloriesCalorias

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