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DLEANN
Colesterol baixo, pão marrom de estilo vegan
Quando descobri que eu tinha colesterol alto, comecei a experimentar receitas de pão, então você mudou alguns ingredientes para se adequar ao meu gosto e ainda manter meu colesterol baixo.Quem gosta de pão tanto quanto eu experimento esta incrível receita que eu tenho venha com e mantém você Fuller por mais tempo, então você pode precisar apenas de uma fatia.
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Ingredientes
- 330 ml de água
- 12 g de azeite virgem
- 8 g de sal marinho
- Adoçante artificial doce total de 10 g
- Leite de soja 21 g
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo farinha sem glúten
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo farinha sem glúten
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo farinha sem glúten
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Uma chávena com capacidade para130 ml, contendo pó de proteína à base de plantas
- Fermento 6 g
preparação
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Comece sempre com os ingredientes molhados primeiro para a máquina de pão se tiver um.Este é o que eu usei configurações: wholewheat, 900g, médio.O tempo de cozimento é 3hrs.Se você está fazendo isso através da tigela começar da mesma maneira.Certifique-se forno é gás Mark 250, em seguida, baixá-lo para 150 uma vez que o pão está pronto para ser cozido.
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Em seguida, adicione todos os ingredientes secos em seguida com o último fermento para adicionar. Comece amassar uma vez que formou uma massa de dez minutos.
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Coloque a massa em uma tigela, cubra com filme aderente em um lugar quente e deixe crescer por uma hora.
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Unte a panela de pão com manteiga de colesterol baixo, depois coloque a massa na panela, moldando-a ao tamanho desejado e, em seguida, coloque no forno para assar até dourar. Continue verificando com um palito para garantir que o pão esteja cozido no meio.
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O cheiro deve ser incrível e o sabor será ainda melhor. Experimente com geléia sem açúcar ou manteiga de amêndoa e banana ou apenas manteiga com baixo teor de colesterol.
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Para receitas de coração mais saudáveis, siga-me no Instagram my_crazy_weightloss_journey.
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Adorei