Cogumelos rápidos e com baixo teor de gordura

Uma frigideira simples cozida cogumelo - versão baixa para minha resolução de ano novo para perder algum peso.Grande servido na torrada com ovo, sirva em cima de bife ou frango.Para um livre de glúten ou lactose, em seguida, verificar o seu estoque pó é adequado (Eu uso Massel marca-GF, vegan, livre de lactose e tudo natural) .Para um molho cremoso usar creme de baixo teor de gordura ou leite evaporado no lugar da água.Eu notei que o painel de nutrição parece estar pegando no azeite de oliva extra-é opcional e só é necessário se os seus cogumelos exigem.Em vez do óleo extra você poderia usar um pouco de água.