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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Grelhar
Processador de Alimentos
Fritar
Forno
Caça furtiva
Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
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Escandinavo
Espanhol
Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Cheats scouse
 
 
2-3 PorçõesPTM40 min

Cheats scouse


Isto é rápido, fácil, saudável e barato de fazer e é certo para acalmar em uma noite fria invernos.Ver com lotes de beterraba em conserva ou repolho vermelho.Tradicionalmente feito com sobras de carne de um assado de domingo, Scouse é um guisado regional tradicional de Liverpool , UK.Eu acho que isso é tão satisfatório quanto a versão completa e tem um sabor ainda melhor no dia seguinte

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preparação

  1. Coloque o veg em uma panela com água suficiente para cobri-los
  2. Deixe ferver, polvilhe sobre o cubo de caldo, abaixe o fogo e deixe ferver com a tampa na metade por 30 minutos.
  3. Adicione a lata de bife junto com as ervas sal e pimenta a gosto.
  4. Trazer de volta para ferver, cozinhe por mais alguns minutos.Ele deve ser muito grosso e não aguado em tudo.
  5. Sirva com beterraba em conserva ou repolho e fatias de pão.



Adorei

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