Carne de baixo teor de gordura de joanne e feijão assar

Name: carne de baixo teor de gordura de joanne e feijão assar
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6-8
Ingredients: 227 gramas de carne moída magra; 220 g de ervilhas; 2 colheres de sopa de pasta de tomate; 2 (400 g) feijão em conserva; 1/2 cebola; 2 colheres de chá de folhas de coentro; 2 colheres de sopa de pasta de tomate; 113 gramas de queijo mexicano com baixo teor de gordura; 2 colheres de chá de pimenta caiena; 2 colheres de chá de cominho; 1 pimentão verde; 1/4 colher de chá de sal; 1/4 colher de chá de pimenta; 3 tortilhas

Ingredientes

preparação

Carne marrom na panela até marrom; LAVAR e DRENAR; Volte para a panela.
ADICIONE pimentões verdes picados, cebola cortada em cubos; COZINHE até ficar macio.
ADICIONAR feijão, conservas de tomate e pasta de tomate, ervilhas congeladas e especiarias; misture bem; SIMMER descobriu 15 minutos.
NOTA: Se a mistura parecer estar seca, pode adicionar 130 litros de água.
Spray Uma tigela com capacidade para 2 litros contendo Caçarola sem spray de cozimento de gordura.
COLOQUE uma tortilla, 1/2 da mistura.
ADICIONE outra tortilla e resto de mistura.
Adicione o terceiro e o topo com queijo.
BAKE 15 - 20 minutos até o queijo ficar bom e marrom.
CORTE em fatias e sirva com rocket e feta.
ENJOY!
NOTA: Eu usei picadinho verde e incluí as sementes; pode usar vermelho ou verde e deseed; preferência pessoal.
NOTA: Prove o molho e acrescente temperos de acordo com o gosto pessoal (gosto disso QUENTE :)).
NOTA: Drene ervilhas enlatadas e feijão; Eu gosto de adicionar legumes quando eu recebo :).