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Erica Leigh Bentz
Caril de macarrão de batata-doce
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Ingredientes
preparação
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Descasque a cenoura e corte em fatias finas.
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Pique o brócolis em pedaços pequenos.
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Retire a pele da cebola e fatie.
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Aqueça 1 colher de chá de óleo de coco em uma frigideira, adicione a cenoura e cozinhe em fogo alto até amolecer (aprox.3 minutos).
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Adicione a cebola, brócolis, gengibre ralado, açafrão e cominho, em seguida, abaixe o fogo para médio. Cozinhe por mais 5 minutos.
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Despeje o leite de coco e misture bem, volte a ferver o fogo e leve para ferver. Depois de ferver, reduza para ferver e deixe por 10-15 minutos, mexendo regularmente.
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Enquanto isso, descasque a batata doce e espiralize para fazer o seu macarrão.
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Adicione uma colher de chá de óleo de coco a outra frigideira para aquecer, adicione o macarrão de batata doce. Frite por 10 minutos (até murchas e amolecidas), então coloque na panela com os outros legumes. Mexa bem, em seguida, tampe e sirva .
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