Café da manhã menina com fome assar

Name: café da manhã menina com fome assar
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: Uma tigela com uma capacidade de 1/2 litro contendo folhas de espinafre frescas; Uma chávena com capacidade para 130 ml, contendo um substituto livre de gordura; 1 fatia de queijo americano sem gordura (eu usei um Cheddar); 1 fatia de queijo americano sem gordura (eu usei um Cheddar); 1 fatia de bacon de peru magra; 1 traço sal, a gosto; 1 pimenta moída, a gosto

Da menina com fome 200 sob 200 Cookbook.This é outra receita de café da manhã que é fantástico com muito sabor, mas poucas calorias.Isso faz 1 dose então se querendo servir aos convidados, você precisa fazer um por pessoa.Eu usei um centímetro de 15 longo prato de cozimento pouco e funcionou muito bem.O livro recomenda uma assadeira redonda 142 centímetros de largura.

Ingredientes

preparação

Preaqueça o forno a 375 graus.
Cozinhe o bacon no microondas de acordo com a embalagem e quando esfriar em pedaços pequenos (ou desmoronar).
Trazer uma panela pulverizada com spray antiaderente para um fogo médio e adicione o espinafre para pan e cozinhe até murchar (mexa durante o cozimento).
Pulverize a assadeira pequena (ver descrição) com spray antiaderente. Coloque spinace no prato.
Quebre a fatia de queijo nos quartos e coloque em cima do espinafre e cubra com pedaços de bacon.
Despeje o substituto do ovo sobre o bacon, tempere com sal e pimenta e cubra com uma fatia de queijo.
Asse por 20-25 minutos ou até que o ovo esteja firme e totalmente cozido.

Blogs que podem ser interessantes

perda de peso qual a importancia do cafe da manha

dose diaria de suco de beterraba promove a saude do cerebro em adultos mais velhos

perder peso cafe da manha com proteina

10 beneficios incriveis do suco de beterraba

muitos nutrientes em apenas algumas calorias

Adorei

Café da manhã menina com fome assar

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários