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Soja -Free
Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

Assar
Grelhar
Processador de Alimentos
Fritar
Forno
Caça furtiva
Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
Fritar / Woking
Americano
Argentino
Asiático
Churrasco
Caribe
Chinês
Holandês
Leste europeu
Francês
Grego
Indonésio
Italiano
Indiano
Japonês
Mediterrâneo
Mexicano
Oriente Médio
Marroquino
Escandinavo
Espanhol
Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Caçarola de tater-tot de fita azul
 
 
6 PorçõesPTM40 min

Caçarola de tater-tot de fita azul


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preparação

  1. Forre uma caçarola centimétrica (ou duas caçarolas Corning Ware menores), ou uma panela centimétrica com as rodelas de batata, na parte inferior e nas laterais (eu uso um pouco mais de ingredientes, duplico a sopa e faço um centímetro de empilhamento).
  2. Asse por 10 minutos a 400 ° F.
  3. Carne marrom.
  4. Adicione brócolis, tomate, metade dos anéis de cebola e adicione à carne moída cozida e espalhe em cima dos pequenos cozidos.
  5. Misture a sopa, leite, metade do queijo e temperos e despeje sobre a mistura de carne.
  6. Encha a caçarola e asse coberto (ou vai secar) a 400 ° F por 20 minutos.
  7. Remova a tampa e adicione o restante do queijo e as cebolas secas.
  8. Deixe descansar alguns minutos para o queijo derreter.
  9. Servir.



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