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Jjane123
Brinde de ovo saudável fácil
Um prato de pequeno-almoço rápido que é baixo em gordura, livre de colesterol, rico em proteínas e certeza de agradar crianças e adultos.Eu criei esta receita da torrada de ovo minha mãe costumava fazer com manteiga, pão branco e ovos, simplesmente variating às minhas preferências. O gosto é exatamente igual ao dela, só que eu me sinto melhor comendo, sabendo que é bom para mim.
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Ingredientes
preparação
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Aqueça uma frigideira média em fogo médio depois de pulverizar com spray de cozinha antiaderente.
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Rasgue um buraco no meio de cada fatia de pão usando um cortador de biscoitos ou apenas os dedos.
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Em seguida, borrife um lado de cada pedaço de pão e um lado do pão rasgado com manteiga spray.
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Quando a frigideira estiver quente, coloque o pão na frigideira com a manteiga virada para baixo e despeje substituto de ovo suficiente no buraco para preenchê-lo.
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Coloque o pão na frigideira com o lado da manteiga para baixo e pulverize as laterais expostas de todo o pão com manteiga.
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Uma vez que o fundo do ovo é colocado e o pão ficou dourado, salpique um pouco de sal e pimenta, se quiser, e vire o pão com uma espátula.
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Uma vez que o pão rasgado ficou dourado, vire também.
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Isso pode ocorrer antes da torrada do ovo ou depois, você deve simplesmente verificar.
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Permita que todos os pães fiquem dourados e dourados, e sirva sozinho ou com outros itens do café da manhã.
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