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Eatnlight
Bolos de caranguejo de batata-doce
O leve sabor de batata-doce e um chute de chipotle complementam o caranguejo fresco desses bolos saudáveis. Reserve-os com seu molho favorito de maionese ou aioli. - Robert Bosley, Pacific, Washington
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Ingredientes
- 1 ovo mais 1 gema de ovo, levemente batida
- 1 pimenta verde média, finamente picada
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo migalhas de pão seco
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo fubá
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo batata doce amassada
- 1 cebola verde (apenas parte branca) picada
- 2 colheres de sopa de salsa fresca picada
- 2 colheres de sopa de suco de limão
preparação
-
Em uma tigela grande, misture o ovo, gema de ovo, pimenta, farinha de rosca, farinha de milho, batata doce, cebola, salsa, suco de limão, maionese, tempero de frutos do mar, mostarda e tempero. Dobre em caranguejo.Forma em 12 hambúrgueres; polvilhe com sal.
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Em uma frigideira grande em fogo médio, cozinhe os caranguejos em óleo em lotes por 3-4 minutos de cada lado ou até dourar.
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