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Soja -Free
Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

Assar
Grelhar
Processador de Alimentos
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Forno
Caça furtiva
Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
Fritar / Woking
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Marroquino
Escandinavo
Espanhol
Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Bolo de chocolate de cinco minutos
 
 
2 PorçõesPTM5 min

Bolo de chocolate de cinco minutos


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preparação

  1. 1. Pulverize sua caneca para microondas com um spray antiaderente.
  2. 2.Misture estes ingredientes em sua caneca: 4 colheres de sopa de farinha, 4 colheres de sopa de chocolate em pó (usei Milo), 4 colheres de sopa de açúcar (ou adicione mais se você quiser ter diabetes), 1 ovo, 3 colheres de sopa. de leite, 3 colheres de sopa de óleo (adicione semi-chocolate doce se você gosta).
  3. 3. Microondas por 3 minutos em alta.



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